Гигиена Профессиональный стресс

Question 1 of 23

1

Определение стресса.

Select one of the following:

Биологическое состояние бдительности, которое мобилизует тело, чтобы реагировать или реагировать на требования или угрозы.
Биологическое состояние расслабления, которое мобилизует тело, чтобы реагировать или реагировать на требования или угрозы.
Биологическое состояние бдительности, которое не мобилизует тело, чтобы ответить или ответить на просьбы или угрозы.
Биологическое состояние сонливости, которое мобилизует тело, чтобы реагировать или реагировать на требования или угрозы.
Биологическое состояние потребности, которое мобилизует тело, чтобы реагировать или реагировать на требования или угрозы.

Explanation

Question 2 of 23

1

Определение стресса.

Select one or more of the following:

Состояние общего адаптационного синдрома, когда организм как бы приспособился к действию стрессоров.
состояние сопротивления (отскок)
состояние расслабления
состояние тревоги
состояние депрессии

Explanation

Question 3 of 23

1

Характеристика стресса.

Select one or more of the following:

"Дистресс" мотивирует и мобилизует индивидуальные ресурсы (положительные эффекты): уверенность в себе (безразличные ситуации), перемены воспринимаются как вызов конкуренции и угроза;
Эустрес" мотивирует и мобилизует индивидуальные ресурсы (положительные эффекты): уверенность в себе (безразличные ситуации), перемены воспринимаются как вызов конкуренции и угроза;
"Эустрес" глубокая вовлеченность в профессиональную и личную жизнь;
способность идти на риск;
"Дистресс" склонность к несчастным случаям, алкоголизм, злоупотребление кофе, склонность к чрезмерному употреблению пищи и/или курению, импульсивное, нервное поведение;
Дистресс осознание того, что мы не меняем стрессовые ситуации, но можем их принять и преодолеть.

Explanation

Question 4 of 23

1

Характеристики «дистресс-а»

Select one or more of the following:

повышение сахара в крови, судороги, артериальное давление, сухость во рту, потливость, расширение придатков, холодный пот.
абсентеизм, увольнения, снижение производительности, изоляция, неудовлетворенность, снижение ответственности и лояльности к организации, увольнения.
плохая концентрация, снижение бдительности, критическая гиперчувствительность, ментальный блок;
тревога, агрессия, апатия, скука, депрессия, усталость, недомогание, низкая уверенность в себе, нервозность;
настойчивость перед лицом неблагоприятных структур или различных требований;

Explanation

Question 5 of 23

1

Характеристики «эустресс-а»

Select one or more of the following:

способность идти на риск
настойчивость перед лицом неблагоприятных структур или различных требований;
гибкость мышления и действий
осознание того, что мы не меняем стрессовые ситуации, но можем их принять и преодолеть.
плохая концентрация, снижение бдительности, критическая гиперчувствительность, ментальный блок

Explanation

Question 6 of 23

1

Компоненты стресса.

Select one or more of the following:

Стрессоры (стрессовые ситуации)
Реакция организма:
Восприятие и оценка
Типы стресса
Любимые занятия

Explanation

Question 7 of 23

1

Компоненты, предшествующие стрессу.

Select one or more of the following:

Событие или ситуация, вызывающая напряжение:
Недостаток поддержки, перегрузка информацией
Недостаток саморегуляции, негативные мысли и убеждения
Снижение уровня гормонов стресса
Улучшение концентрации внимания

Explanation

Question 8 of 23

1

Факторы профессионального стресса.

Select one or more of the following:

Факторы, связанные с особенностями личности (тревожность, заниженная самооценка, выраженная эмоциональная лабильность, пассивность)
Организационные (высокая загруженность, неоднозначные требования, отсутствие или недостаточность социальной поддержки, отсутствие интересов вне работы, недостаточная оплата труда)
индивидуальный
профессиональный

Explanation

Question 9 of 23

1

Классификация стрессоров по их природе.

Select one or more of the following:

физический - это сильный холод или
невыносимая жара, понижение или
повышение атмосферного давления.
психический стресс - сильные
отрицательные, так и положительные
эмоции.
химический стресс - воздействие всяческих
токсичных веществ.
биологические стрессы - травмы, вирусные
заболевания, мышечные перегрузки.
общий стресс- Могут возникать в случае крупных происшествий, катастроф или кризисов

Explanation

Question 10 of 23

1

Типы стрессоров, классифицируемые по количеству действующих стрессоров.

Select one or more of the following:

Одиночные стрессоры: Это единичные события или ситуации, которые вызывают стресс. Например, потеря работы, развод, ссора с близким человеком и т. д.
Множественные стрессоры: Это комбинация нескольких стрессоров, действующих одновременно или последовательно. Например, одновременно испытывать проблемы на работе, финансовые затруднения и семейные конфликты.
Социальные стрессоры: Связаны с социальными аспектами жизни, например, конфликты с коллегами на работе, проблемы в отношениях, дискриминация и т. д.
Личные стрессоры: Могут возникнуть у пострадавших, их близких и сотрудников прямо замешанных в ситуации. Это может быть чувство вины, страха, беспомощности, а также беспокойство за безопасность себя и других.
Физиологические стрессоры: Эти стрессоры связаны с физическими аспектами окружающей среды, например, шум, загрязнение воздуха, экстремальные температуры и т. д.

Explanation

Question 11 of 23

1

Типы стрессоров в зависимости от количества пострадавших.

Select one or more of the following:

стрессоры сугубо индивидуальной значимости
стрессоры коллективного значения
стрессоры общего значения
Одиночные стрессоры
Хронические стрессоры:

Explanation

Question 12 of 23

1

Стадии развития общего синдрома адаптации к стрессу.

Select one or more of the following:

стадия напряжения (беспокойства) или стадия тревоги
стадия сопротивления
стадия истощения
стадия принятия

Explanation

Question 13 of 23

1

Определение синдрома выгорания

Select one of the following:

физическое, эмоциональное или мотивационное истощение, которое характеризуется нарушением продуктивности и усталостью, бессонницей, повышенной предрасположенностью к соматическим расстройствам и к чрезмерному потреблению алкоголя или других психо-активных веществ
Биологическое состояние сонливости, которое мобилизует тело, чтобы реагировать или реагировать на требования или угрозы.
Биологическое состояние бдительности, которое мобилизует тело, чтобы реагировать или реагировать на требования или угрозы.
Определенные события, люди, места, произведения искусства, природа, которые пробуждают творческие силы и мотивируют к действию.

Explanation

Question 14 of 23

1

Методы управления профессиональным стрессом

Select one or more of the following:

Организационный подход
Индивидуальный подход
Временный подход
Постоянный подход
:)

Explanation

Question 15 of 23

1

Влияние профессионального стресса на здоровье.

Select one or more of the following:

физические недостатки (сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, желудочно-кишечные заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, диабет, рак)
психические расстройства (истощение, депрессия, тревога)
поведенческие расстройства (злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, наркотики, бессонница, рост несчастные случаи на производстве)
Повышение мотивации: (мотивирует к саморазвитию и достижению новых целей)
Улучшение сна и настроения

Explanation

Question 16 of 23

1

Формы стресса по воздействию на организм

Select one or more of the following:

Дистресс
эустресс
Эпизодический стресс
ситуационный стресс
физиологический стресс

Explanation

Question 17 of 23

1

Формы стресса по частоте проявления стрессоров.

Select one or more of the following:

Эпизодический стресс(острый)
Ситуационный стресс/ циклический
Хронический стресс
Эустресс
Психологический стресс

Explanation

Question 18 of 23

1

Стадии развития синдрома выгорания

Select one or more of the following:

Докритическая фаза. Это проявляется в неудовлетворенности существующим профессиональным статусом, деятельностью, способами достижения более высокого статуса, межличностными отношениями.
Критическая фаза – сознательное недовольство профессиональной ситуацией; противоречия углубляются и возникает конфликт, который становится главной причиной критических явлений.
Конфликт. Обзор профессиональной ситуации, анализ собственных возможностей и способностей.
Разрешение конфликта – переход от кризиса к посткризисному состоянию.
Докритическая фаза - сознательное недовольство профессиональной ситуацией; противоречия углубляются и возникает конфликт, который становится главной причиной критических явлений.

Explanation

Question 19 of 23

1

Способы разрешения конфликтов

Select one or more of the following:

Конструктивный
Профессионально-нейтральный
Разрушительный
Коллективный
Индивидуальный

Explanation

Question 20 of 23

1

Действия по конструктивному разрешению конфликтов на работе.

Select one or more of the following:

повышение профессиональной квалификации
поиск новых способов выполнения деятельности
изменение профессионального статуса
смена работы и переобучение
рост в высоту

Explanation

Question 21 of 23

1

Последствия деструктивного разрешения конфликтов на рабочем месте.

Select one or more of the following:

профессиональная апатия
алкоголизация
самоубийство
счастье
недомогание

Explanation

Question 22 of 23

1

Методы управления профессиональным стрессом, которые может применить человек

Select one or more of the following:

Познавать/ понимание причины стресса, а не лечения симптомов
Методы релаксации;
Hobby
Спорт / физические упражнения
Трудоголизм

Explanation

Question 23 of 23

1

Методы профилактики профессионального стресса

Select one or more of the following:

Планирование времени
Эффективное общение
Удовлетворительные условия труда
Оценка работы и самооценка
Периодическая организация различных культурно- спортивных мероприятий, вне рабочее время.
Принудительное сужение круга общения

	Created by Anastasia Tanasienco over 1 year ago

Quiz on Гигиена Профессиональный стресс, created by Anastasia Tanasienco on 31/05/2024.

Гигиена Профессиональный стресс

Question 1 of 23

Определение стресса.

Select one of the following:

Explanation

Question 2 of 23

Определение стресса.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 3 of 23

Характеристика стресса.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 4 of 23

Характеристики «дистресс-а»

Select one or more of the following:

Explanation

Question 5 of 23

Характеристики «эустресс-а»

Select one or more of the following:

Explanation

Question 6 of 23

Компоненты стресса.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 7 of 23

Компоненты, предшествующие стрессу.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 8 of 23

Факторы профессионального стресса.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 9 of 23

Классификация стрессоров по их природе.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 10 of 23

Типы стрессоров, классифицируемые по количеству действующих стрессоров.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 11 of 23

Типы стрессоров в зависимости от количества пострадавших.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 12 of 23

Стадии развития общего синдрома адаптации к стрессу.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 13 of 23

Определение синдрома выгорания

Select one of the following:

Explanation

Question 14 of 23

Методы управления профессиональным стрессом

Select one or more of the following:

Explanation

Question 15 of 23

Влияние профессионального стресса на здоровье.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 16 of 23

Формы стресса по воздействию на организм

Select one or more of the following:

Explanation

Question 17 of 23

Формы стресса по частоте проявления стрессоров.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 18 of 23

Стадии развития синдрома выгорания

Select one or more of the following:

Explanation

Question 19 of 23

Способы разрешения конфликтов

Select one or more of the following:

Explanation

Question 20 of 23

Действия по конструктивному разрешению конфликтов на работе.