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Description
Flashcards by Cielo Mendoza, updated more than 1 year ago
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Created by Cielo Mendoza
almost 10 years ago
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| Question | Answer |
| Alimentación Sana | Es la que se mantiene en equilibrio con el gasto calórico, con el ejercicio físico desarrollado y con las reservas corporales, sobre todo de grasa |
| Propósitos principales de la alimentación | El aporte energético, el plástico, el regulador y el aporte de reserva |
| El consumo de alimentos variados | Asegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales |
| Aporte energético | Es el principal para cualquier ser humano y para cualquier actividad que se desempeñe. |
| Aporte plástico | Se debe considerar la incorporación adecuada de proteínas y ciertos minerales. |
| Aporte regulador | incorporación al organismo de vitaminas y minerales. |
| Aporte de reserva | Hidratos de carbono (o carbohidratos) y grasas son las principales fuentes de energía |
| Balance calórico | Lo necesario para poder brindar un calor que permita mantener la Temperatura del Cuerpo |
| Dietas Estrictas | Se elaboran en base a la cantidad de alimentos preferentemente, considerándose un aporte calórico insuficiente |
| Ejercicio Físico | Complemento indispensable de una dieta saludable. |
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