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| Question | Answer |
| Pranayama | Técnica de respiração |
| Asanas | Exercícios de torção, alongamento, equilibrio, flexibilidade e força. |
| Qual a sequencia correta das pujas? | a) Satguru puja, mahaguru puja, Sadhana, Bhajan. b) Satguru puja, Bhajan, mahaguru puja, Sadhana. c) Mahaguru puja, Sadhana, Bhajan, Satguru puja d) Sadhana, Bhajan, Satguru puja, Mahaguru puja. |
| Defina o puja Sadhana | Desejo que os alunos, integrantes, massoterapeutas e instrutores cresçam em harmonia na Senda. |
| Defina Mahaguru puja | Luz branca em reverência ao Criador do Yoga |
| Satguru Puja - Defina | Puja ao meu Mestre Visualize o nome Arnaldo de Almeida envolto em luz dourada - homenagem de gratidão |
| Qual puja é definido pela descrição: Após a luz azul envolvendo seu corpo, o sentimento de leveza, flexibilidade e energia, envolvendo os presentes, criando um campo de força e união, tornando o ashram mais harmonioso. | Bhajan Puja |
| Ishwarapranidhana | Capacidade de admirar, agradecer, doar, respeitar, reverenciar. |
| Após o ultimo puja, qual a frase de finalização antes dos pranayamas? | Assim com esses pujas, vamos imergindo de forma mais intensa e consciente na cultura hinduísta, tântrica do SY. Também despertamos em nós, de forma mais intensa e consciente, ishwarapranidhana, a capacidade de admirar, agradecer, doar, resp |
| ajna chakra | terceiro olho |
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