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Created by Aracely Alonso
about 4 years ago
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| Question | Answer |
| REALIZAR 150 A 300 MIN. DE ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA MODERADA SEMANAL | |
| EVITO EL TIEMPO DEL SEDENTARISMO POR UNA ACTIVIDAD FÍSICA CUALQUIERA | |
| INCLUYO VERDURA Y FRUTAS FRESCAS DE TEMPORADA EN CADA COMIDA | |
| BEBO AGUA SIMPLE EN ABUNDANCIA | |
| DISMINUYO EL CONSUMO DE ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS Y SALADOS | |
| PREFIERO COMER ALIMENTOS ASADOS ASADOS, GUISADOS, A LA PLANCHA, SIN O CON POCO ACEITE | |
| DUERMO DE 7 A 9 HORAS DIARIAS | |
| EVITO USAR PANTALLAS U OTROS DISPOSITIVOS ANTES DE DORMIR | |
| GENERO RUTINAS RELAJANTES ANTES DE DORMIR | |
| DISMINUYO LAS FUENTES DE LUZ Y DE RUIDO EN LA HABITACIÓN DONDE DUERMO |
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