¿Como superar la depresión?

Activate: realiza actividades que antes te generaban emoción
Cambia tus pensamientos: Cree en ti y en lo que puedes hacer, cambia tu forma negativa de pensar por cosas positivas
Afronta las situaciónes: debemos entender que no todo es como queremos , a veces las cosas tienen que pasar para enseñarnos algo.
Establece objetivos: cambia de rutina, planteate objetivos diarios y cumplelos
Aprende a relajarte: existen muchas formas de relajar nuestra mente una de ella es el yoga aparte de ser un buen canalizador de energias ayuda a tu salud

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	Created by Carolain Hernandez about 7 years ago