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Description
Mind Map by Thiago Silva, updated more than 1 year ago
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Created by Thiago Silva
about 9 years ago
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Movimentos do Tênis - Lucas
Collar e Thiago Silva
- FOREHAND
- Pés na mesma posiçao dos ombros
- Joelhos levemente flexionados na mesma posição
- Peso do corpo repartido nos dois pés
- Posição básica com a raquete na mão preferencial
- O tenista gira com o ombro e a cintura para a lateral
- Leva a raquete para trás na altura dos ombros
- Realiza o golpe com a perna contrária da raquete na frente com a raquete passando em frente ao seu
corpo
- Realiza o golpe com a perna contrária da raquete na frente com a raquete passando em frente ao seu
corpo
- Leva a raquete para trás na altura dos ombros
- O tenista gira com o ombro e a cintura para a lateral
- Posição básica com a raquete na mão preferencial
- Peso do corpo repartido nos dois pés
- Joelhos levemente flexionados na mesma posição
- Pés na mesma posiçao dos ombros
- BACKHAND
- UMA MÃO
- DUAS MÃOS
- A raquete sempre estará sendo segura na mão dominante.
- Posição basica
- Mão dominante na parte debaixo da raquete e mão contrária logo em cima.
- O tenista faz o movimento com o corpo e a cintura
- Troca a empunhadura da mão
- Leva a raqueta para trás na altura da cintura
- Realiza o golpe com a perna direita na frente.
- Realiza o golpe com a perna direita na frente.
- Leva a raqueta para trás na altura da cintura
- Troca a empunhadura da mão
- O tenista faz o movimento com o corpo e a cintura
- Mão dominante na parte debaixo da raquete e mão contrária logo em cima.
- Posição basica
- A raquete sempre estará sendo segura na mão dominante.
- DUAS MÃOS
- UMA MÃO
- VOLEIO
- Jogar o peso na perna direita
- Posicionar o antebraço
- Manter o cotovelo firme
- Realizar uma pequena rotação com o corpo
- Acerta a bola
- Acerta a bola
- Realizar uma pequena rotação com o corpo
- Manter o cotovelo firme
- Posicionar o antebraço
- Jogar o peso na perna direita
- SMASH
- • Posição básica
- • Pernas Flexionadas
- • A raquete vai para trás da cabeça e a outra mão aponta em direção da bola
- • Percebe onde cairá a bolinha e entra na bola
- • Finalize o movimento para frente.
- • Finalize o movimento para frente.
- • Percebe onde cairá a bolinha e entra na bola
- • A raquete vai para trás da cabeça e a outra mão aponta em direção da bola
- • Pernas Flexionadas
- • Posição básica
- SAQUE
- Uma perna na frente
- Posição lateral
- Joga a bola para cima com a mão não dominante
- Quando a bola alcançar a altura correta, bata!
- Quando a bola alcançar a altura correta, bata!
- Joga a bola para cima com a mão não dominante
- Posição lateral
- Uma perna na frente
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